Bagaimana Tidur Membantu Tubuh dan Pikiran Tetap OptimalBagaimana Tidur Membantu Tubuh dan Pikiran Tetap Optimal
Tidur yang cukup memengaruhi berbagai aspek kesehatan fisik dan mental. Saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel, memperkuat sistem imun, dan memperbaiki jaringan otot. Kurang tidur dapat melemahkan daya tahan